Soulager les maux par le massage
Le massage au sol permet de soulager les douleurs dorsales et de réduire l'état de dépression et d'anxiété. Mieux encore, ce massage apaise les muscles fatigués.
Créé à l'origine pour les moines, ce massage adopte des techniques de pétrissage et d'étirements.
Il se pratique au sol, et j'utilise pieds, bouts de doigts et genoux pour pratiquer ce massage. Il est souvent conseillé pour les sportifs.
